なぜ足は太くなるのか
今回は
女性なら誰もが気になる
足が太くなる原因や
解決方法についてお話ししていきます
この内容を実践することで
スラッと伸びた
スキニーの似合う女性になれます
何もしないままでは
恥ずかしくて足が出せない
足を隠し続けなければならない
なんてことになってしまいます
自信を持って
おしゃれをするためには
やはり努力が必要です
私もこの方法を実践して
以前よりも足が細くなったと
実感できました
それでは実際に
お伝えしていきます
まず原因の1つ目は
間違った歩き方をしている
つま先歩きや
歩幅が狭く早歩き
は足を太くする原因です
どちらも余計な部分に
力が入ってしまい
いらない筋トレをしている
状態です
正しい歩き方は
歩幅を大きく
ゆっくり歩くことです
まず原因2つ目
それはむくみです
血行が悪かったり
塩分の取りすぎにより
摂取した水分が体に残ることが
原因です
解消方法として
ストレッチやマッサージ
お風呂などで体を温めるなど
血流を良くする他に
塩分の摂りすぎに注意したり
十分な睡眠、適度な運動も
重要になります
原因3つ目は
骨盤の歪みです
身体の中心とも言える
骨盤が歪んでいると
全身も大きく歪んでしまいます
骨盤の歪みを起こさないために
普段の生活習慣を
見直してみる必要があります
まずは歩き方を
意識してみてください
少し意識でも
変わってくるはずです