なぜ足は太くなるのか

今回は

女性なら誰もが気になる

足が太くなる原因や

解決方法についてお話ししていきます

 

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この内容を実践することで

スラッと伸びた

スキニーの似合う女性になれます

 

何もしないままでは

恥ずかしくて足が出せない

足を隠し続けなければならない

なんてことになってしまいます

 

自信を持って

おしゃれをするためには

やはり努力が必要です

 

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私もこの方法を実践して

以前よりも足が細くなったと

実感できました

 

それでは実際に

お伝えしていきます

 

まず原因の1つ目は

間違った歩き方をしている

 

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つま先歩きや

歩幅が狭く早歩き

は足を太くする原因です

 

どちらも余計な部分に

力が入ってしまい

いらない筋トレをしている

状態です

 

正しい歩き方は

歩幅を大きく

ゆっくり歩くことです

 

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まず原因2つ目

それはむくみです

 

血行が悪かったり

塩分の取りすぎにより

摂取した水分が体に残ることが

原因です

 

解消方法として

ストレッチやマッサージ

お風呂などで体を温めるなど

血流を良くする他に

 

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塩分の摂りすぎに注意したり

十分な睡眠、適度な運動も

重要になります

 

原因3つ目は

骨盤の歪みです

 

身体の中心とも言える

骨盤が歪んでいると

全身も大きく歪んでしまいます

 

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骨盤の歪みを起こさないために

普段の生活習慣を

見直してみる必要があります

 

まずは歩き方を

意識してみてください

少し意識でも

変わってくるはずです